Jeżeli jesteś rodzicem, albo sąsiadem jakiejś rodziny, w której pojawiło się dziecko, z pewnością wiesz jakie są skutki trudności w usypianiu dziecka – jego krzyk! Czy twój maluszek ma problemy
z zasypianiem? Brakuje Ci pomysłów, jak utulić dziecko do snu?Poznaj kilka prostych sposobów, które skutecznie „przekonają” Twoja pociechę do zaśnięcia.

Nikomu nie trzeba tłumaczyć jak wielką rolę w rozwoju człowieka, a w szczególności dzieci, odgrywa sen. Nie zawsze jednak są, ku zdrowemu wypoczynkowi, stworzone odpowiednie warunki. W jaki sposób możesz utulić dziecko do snu? Zapoznaj się z kilkoma zasadami!

Zapewnij dziecku odpowiednie otoczenie.

Zadbaj o odpowiedni materac dla swojego dziecka. Pamiętaj, aby wszelkiego rodzaju kocyki czy otulacze nie blokowały dziecku dostępu do świeżego powietrza. Łóżeczko nie powinno znajdować się też, w okresie zimowym,
w pobliżu działającego kaloryfera.

Ogranicz popołudniowe drzemki swojego dziecka.

Istotne jest, aby ostatnią drzemkę dzieliły od snu co najmniej cztery godziny. W przeciwnym wypadku, Twoje dziecko może nie być wystarczająco zmęczone, aby położyć się spać.kołyska

Wprowadź stałe godziny snu dla swojej pociechy

Generalna zasada mówi, aby przed utuleniem dziecka do snu wykonywać te same czynności – najlepiej takie, które sprawiają mu przyjemność. Wprowadza to poczucie, że sen jest naturalnym następstwem czegoś przyjemnego.

Naucz się rozpoznawać, kiedy dziecko jest głodne

Dziecko głodne z pewnością nie zaśnie. Dlatego też ważne jest aby nauczyć się rozpoznawać płacz, który jest oznaką głodu. Często dziecko wydaje z siebie różne inne dźwięki, na które mamy reagują wyciągnięciem z łóżeczka dziecka
i próbą nakarmienia go. Czym to skutkuje? Oczywiście – rozbudzeniem.

Naucz dziecko odróżniać pory dnia

Jeżeli chcesz aby Twoje dziecko przesypiało noce, spróbuj nauczyć je odróżniać pory dnia. W ciągu dnia więc pozwól na to aby wszyscy domownicy funkcjonowali normalnie, zaś gdy zacznie zbliżać się pora spania – zapewnij dziecku komfortowe ku temu warunki:

  • spokojna atmosfera,
  • przyciemnione pomieszczenie.

Pamiętaj o relaksie dla samej/samego siebie!

Dziecko wyśmienicie rozpoznaje ludzkie emocje. Wie więc, w którym momencie rodzic jest spięty, zestresowany, co wpływa oczywiście na poziom nerwowości dziecka.

A jakie Ty masz jakieś metody na utulenie dziecka do snu? Podziel się w komentarzu!

7 Responses

  1. mamitta

    Szczerze powiem , ze z moim Marcinkiem to cięzki orzech do zgryzienia … gdybym dawala rade, to nie miałby nic przeciwko, bym nosiła go non stop! W moim przypadku sprawdziło się otulanie go ciepłym kocykiem do tego stopnia, by było widać wyłącznie twarzyczkę. Nie rozkopuje się wtedy i w końcu zasypia. Ale to i tak nie zawsze działa niestety. Macie moze jeszcze jakieś pomysły na dziecko z ADHD?;)

    Odpowiedz
  2. julita_mala

    czesc dziewczyny! zdradze wam swoj sposob: dziecko musi sie wykrzyczec (jesli nie leca lzy, to zwyczajne wymuszenie przytulenia). jak sie zmeczy – samo zasnie!:D

    Odpowiedz

Zostaw odpowiedź

Twój e-mail nie zostanie opublikowany