Migrenowe bóle głowy regularnie dopadają aż 18% społeczeństwa. Wywołują uczucie zmęczenia, ponadto są silne, niespodziewane i powracające. Aby sobie z nimi poradzić, należy szybko rozpoznać objawy napadu. Przeczytaj, jak zapanować nad bólem i odeprzeć kolejny atak.

Migrena znacznie osłabia organizm, co uniemożliwia normalne funkcjonowanie. Zmęczenie nie pozwala wykonywać obowiązków w domu i pracy ani skupić się w szkole czy na uczelni. Ból może męczyć aż kilka dni – warto wypróbować różne sposoby, aby go zwalczyć. Jedni polecają akupunkturę czy masaże, a inni napary ziołowe i odpoczynek. Warto rozważyć też wizytę u lekarza, jeśli dokucza nam długotrwały ból głowy lub migrena. Leki na migrenowe bóle głowy są dobrym – choć ostatecznym – rozwiązaniem na nieustający ból głowy.

Najczęstsze przyczyny migreny

Migrenę wywołuje wiele czynników, m.in. zaburzenia w gospodarce hormonalnej (np. spadek poziomu estrogenów), silne przeżycia, długotrwały stres, chroniczne zmęczenie, silne światło, nadmiar snu lub bezsenność, a nawet pogoda. Jednak ból głowy może pojawić się też po spożyciu zbyt dużej dawki kofeiny (zawartej nie tylko w kawie, ale i herbacie czy napojach energetyzujących), alkoholu, konserwantów, glutaminianu sodu czy nawet słodzika.

Migrenowcy są też wrażliwi na pewne zapachy, np. perfum, kosmetyków, surowej cebuli, czosnku czy dymu papierosów. Jeśli ostre zapachy powodują, że często dokucza Ci migrena, leki przeciwbólowe pomogą nad nią zapanować, jednak najpierw warto zacząć unikać drażniących zapachów. Zacznij stosować naturalne, bezzapachowe kosmetyki, wyeliminuj cebulę i czosnek ze swojej diety i unikaj zadymionych miejsc.

Sposoby na migrenę

Migrenowy ból głowy może dokuczać aż przez 72 godziny. Warto korzystać ze świeżego powietrza, pić soki owocowo-warzywne, unikać stresu, wysypiać się, uprawiać sport, ale także zwrócić uwagę na kosmetyki, których używamy na co dzień. Migrenowcy chwalą kuracje zawierające minerały, sól oraz błoto z Morza Martwego. Sztucznie perfumowane kosmetyki mogą przyczynić się do wzmożenia objawów migreny, więc należy ich unikać. Ból głowy ukoją również zimne lub ciepłe okłady na czoło. Gdy dokucza ci migrena, leki oraz zmiana stylu życia i wyeliminowanie niektórych przyzwyczajeń będą pomocne w walce z bólem głowy.

Po poradę do lekarza

Jeśli unikanie czynników migrenogennych, zmiana diety i odprężający spacer po świeżym powietrzu nie pomogą, trzeba rozpocząć leczenie migreny. Warto wybrać się do lekarza specjalisty, który doradzi odpowiednie leki oraz masaże. Najlepiej skorzystać z doświadczenia neurologa, gdyż migrenowy ból głowy wymaga diagnostyki specjalistycznej.

Przeprowadzi on wywiad lekarski, omówi objawy, a także skieruje na odpowiednie badania diagnostyczne, w tym neurologiczne. Leczenie migreny zwykle nie jest łatwe – może okazać się długotrwałe, często oparte jest na metodzie prób i błędów. Jedne leki działają na część pacjentów, a dla innych okażą się bezskuteczne. Nad migreną trzeba nauczyć się zapanować, dlatego należy stosować się do zaleceń lekarza, stosować naturalne produkty, zdrowo się odżywiać i w razie konieczności zmienić styl życia. Nad migreną pomaga zapanować profilaktyka, a nie jedynie doraźne leczenie farmakologiczne.

Zostaw odpowiedź

Twój e-mail nie zostanie opublikowany